Kategorie: 14 Wirbelsäule und Rücken: Rückenschmerzen

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Yoga-Übungen bei Rückenschmerzen im IST (Iliosacral-Gelenk) - 5 Ebenen. Swadhisthana-Chakra.

Rückenschmerzen – Iliosakralgelenk (ISG) – Swadhisthana

Oft ist das Grundproblem von Schmerzen im unteren Rücken durch die eigene “innere Haltung” verursacht. Also durch emotionale Blockaden, die uns an einem entspannten Umgang mit unserem Umfeld hindern. Daraus ergibt sich eine gewissen soziale Spannung. Und diese soziale Spannung zeigt sich bevorzugt als Anspannung im unteren Rücken.

Lies hier, welche sehr unterschiedliche Möglichkeiten dir Yoga bietet, um damit auf allen Ebenen adäquat umzugehen.

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Rückenschmerzen Beckenschiefstand und Yoga

Beckenschiefstand mit Yoga gerade rücken

Beckenschiefstand betrifft sehr viele Menschen, und in den meisten Fällen führt das NICHT zu Schwierigkeiten …. bis man etwa 45-55 Jahre alt geworden ist.

Dann ist das Alter erreicht, wo die Regenerationskraft beginnt nachzulassen, und der Körper kann den Beckenschiefstand nicht länger kompensieren. Zumindest nicht beschwerdefrei. :-)

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Rückenschmerzen und Ischias-Beschwerden vorbeugen mit dem Kamel (Ushtrasana) - Übungsvideo

Rückenschmerzen und Ischias-Beschwerden vorbeugen mit dem Kamel (Ushtrasana) – Übungsvideo

Ursache von Ischias-Beschwerden Ischias-Beschwerden kommen von überforderten, verspannten Muskeln und werden beseitigt, indem diese Muskeln gestärkt werden. Wenn deine Rückenschmerzen oder Ischias-Beschwerden langsam besser werden, wenn du aus der

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Ausbildung zum Yogatherapeuten/in oder Yoga-Gesundheits-Selbstcoaching?

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Mahashakti Uta Engeln, Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Yogatherapeutin und Heilpraktikerin, Yogatherapie-Ausbilderin seit 2009,
Mahashakti Uta Engeln, Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Yogatherapeutin und Heilpraktikerin, Yogatherapie-Ausbilderin seit 2009,

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