Kopfschmerzen? Stress? Unruhe? Beende das mit Swara-Yoga! (MP3)

Den Kopf befreien und innen heil werden mit Swara-Yoga

Swara Yoga ist die Kunst Ida und Pingala aufeinander einzustimmen, so das du deine Herausforderungen in entspannter Fröhlichkeit und gelassen meisterst.

Fühlst dich oft verspannt oder angespannt, und weist nicht wie du deine Aufgaben schaffen sollst? Hasst du oft Kopfschmerzen und unruhige Gedanken, du wachst zu früh auf oder schläfst schlecht ein?

Swara-Yoga kann dir helfen dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen

Dazu brauchst du ruhige und entspannte Übungen, um en Energiefluss in deinen Meridianen oder Nadis zu harmonisieren.

Willst du mehr darüber erfahren, wie du deine Unruhe mit Yoga besänftigen und deine Lebensfreude beleben kannst? Willst du Übungen und Anleitungen, um sicher und zuverlässig die richtigen Yoga-Übungen auf die richtige Art und Weise zu üben? Willst du eine besondere Anleitung, die dir hilft deinen inneren Frieden wieder zu finden, ihn zu stärken und zu entwickeln, um im Chaos des Alltags entspannt und zentriert deine Dinge zu erledigen?

Dann brauchst du die Yogastunde aus dem Swara-Yoga “Den Kopf befreien” von Mahashakti. Damit kannst du dich jederzeit und überall selbst wieder ins Lot bringen.

Swara Yoga
Swara Yoga ist Gleichgewicht in Harmonie

Wo findet diese Yogastunde statt?

Diese besondere Swara-Yoga-Stunde findet bei dir zuhause statt, und zwar dann, wenn DU Zeit dafür hast. Du kannst sie beliebig oft besuchen, wann immer dir danach ist. Du kannst einzelne Übungen daraus in deinen Alltag integrieren, du kannst die Anleitungen überall hören, wo du gerade bist.

Was ist das für eine Yogastunde?

Kopfschmerz2Das ist eine besonders starke Yogastunde, mit der du deine …

  • innere Enge in freudige Weite verwandelt,
  • Unruhe durch Entspannung und Erdung ersetzt und …
  • mit Swara-Yoga deine Nadis harmonisierst.

Wie funktioniert diese Yogastunde?

Diese Yogastunde basiert auf Swara-Yoga. Swara-Yoga ist ein Yoga-Stil, bei dem die Hauptkonzentration auf Ida und Pingala liegt. Das sind die beiden antagonistischen Haupt-Nadis. Werden Ida- und Pingala-Nadi aufeinander eingestimmt dann kommst du in eine natürliche, innere Harmonie und entspannst. Deine natürliche Kraft kommt zurück, du wirst kreativ und fröhlich.

Was hat das mit Ida und Pingala auf sich?

Ida- und Pingala-Nadi repräsentieren die antagonistisch arbeitenden Kräfte in dir. Dazu gehören Sympathicus und Parasympathicus, Aktivität und Entspannung, Aufbauen und Loslassen, … usw.

Aus dem harmonischen Miteinander von Ida und Pingala entsteht der wonnige Zustand natürlicher Harmonie, in dem du völlig mühelos zentriert bist, klar, wach und voll präsent. Es ist der ideale Geisteszustand um an Herausforderungen zu wachsen und die Persönlichkeit weiter zu entwickeln ohne dabei in Schwierigkeiten oder Energiemangel zu geraten. Probiere es aus, es ist echt klasse!

Ach übrigens: Spannungskopfschmerzen und andere Stress-Beschwerden verschwinden dabei von selbst, aber das ist dir sicher klar. :-)

Was bekomme ich mit dieser Yogastunde?

Diese Yogastunde enthält einige ganz besondere Spezialitäten von Mahashakti, die es nur hier gibt. Es handelt sich dabei um die Methoden, mit der sie sich selbst immer wieder zentriert und bei sich ankommt, in ihrem aktiven und bewegten Leben mit vielen Reisen und zahlreichen Projekten.

  • Vortrag von Mahashakti über Stress, Kopfschmerzen und wie man das mit Yoga los wird. (60 Min)
  • Yogastunde mit Anfangsentspannung, Porenatmung, Asanas, Efeuentspannung (ca 60 Min),  Erläuterungen zu Aufbau und Wirkprinzipien dieser Yogastunde (ca 30 Min)
  • Einfache Übungen zur Harmonisierung der Energiebahnen:
    Meridianharmonisierung, Nadiharmonisierung I und II  mit Erläuterungen (ca 50 Min)
  • Spezielle Übungen zur mentalen Zentrierung:
    Mondgruß, 7 Stufen Tratak, mit kurzen Erläuterungen über die Verbindung von Augen und Geist.
    Die speziellen Übungen zur mentalen Zentrierung sind auch als eigenständige Praxis sehr wirkungsvoll, beispielsweise bei Zeitmangel. (ca. 50 Min)

Gesamt-Laufzeit über 270 Min. Das sind 4:30 Stunden. Dafür zahlst du in einem Live Workshop 50-60 Euro, musst vielleicht weit fahren und kannst sie nur einmal geniessen. Schau wie günstig dieses Angebot als CD ist:

Als Audio-Datei in MP3 zum Download

Das geht sofort. Du kannst diese bewährten und wunderschönen Anleitungen jetzt sofort als MP3 auf deinen PC downloaden und gleich damit anfangen.

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Ganz herzliche Grüsse,

Mahashakti Uta Engeln
Yogalehrerin, Yogatherapeutin und -Ausbilderin
Autorin und Heilpraktikerin