Übersicht: Yoga für Beine und Knie
Hallo,
ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.
(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.
Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?
#1 – Basis-Strategie bei Yoga für Beine und Knie
Energetisch geht es um Muladhara- und Swadhisthana-Chakra
- Kraft und Geschmeidigkeit in Balance
- Stehende Gleichgewichtsübungen und Standhaltungen
- Übungen für Flexiblilität und Kraft in den Beinen
Übrigens, …
Kennst du schon Bambus-Yoga, Yoga für die Gelenke?
Bringt die ersehnte Lockerheit in den Körper, die du dir so wünschst.
#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden
(Ebook und Audio-Übungsanleitungen)
Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen:
“Yoga für Beine und Knie” im Heilyoga-Coaching (HyC)
#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)
- Ziehen in den Beinen – und wie Yoga dir hilft das los zu werden
Frage: Zur Zeit befinde ich mich auf dem Jakobsweg, und leider unter einem komischen Gefühl, wie Ziehen in den Beinen. Vor 2 Monaten habe ich mir bei Der Beitrag Ziehen in den Beinen – und wie Yoga dir hilft das los zu werden erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
- Geschwollene Beine
FRAGE Ich habe mal eine Frage: Eine meiner Yogaschülerinnen hat Probleme mit geschwollenen Beinen und muß sie gewickelt bekommen. Welche Asanas oder sonstigen Vorschläge kann ich Ihr Der Beitrag Geschwollene Beine erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
- Mit Yoga dem Wasser in den Beinen Beine machen
Wasser in den Beinen ist nicht nur unangenehm. Das will man weg haben. Hier gibt’s eine Mondenergiemeditation und spezielle Yoga-Übungen, die helfen das Wasser aus den Beinen Der Beitrag Mit Yoga dem Wasser in den Beinen Beine machen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.