Schlagwort: Schlaf des Yogi / Yoga-Nidra

Heilyoga: Aufwachen um 4 Uhr, und wie man wieder einschläft.

Ängste: Aufwachen um 4 – und wie man wieder einschläft

Aufwachen um 4 und dann? Auch dies ist ein weit verbreitetes Problem unserer Zeit, auf das ich hier gerne kurz eingehe. Diese Empfehlungen haben schon oft geholfen.

Diese Frage kommt ziemlich häufig, und betrifft irgendwann so ziemlich jeden mal. Das ist meine Beobachtung. Die Gründe für nächtliches Aufwachen können sehr vielfältig sein.

Um seinen guten Nachtschlaf dauerhaft abzusichern, ist es daher wichtig sich um verschiedene Dinge unterschiedlichster Art zu kümmern. Diese gehe ich hier durch.

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Mahashakti Uta Engeln, Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Yogatherapeutin und Heilpraktikerin, Yogatherapie-Ausbilderin seit 2009,
Mahashakti Uta Engeln, Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Yogatherapeutin und Heilpraktikerin, Yogatherapie-Ausbilderin seit 2009,

Als langjährige Yogatherapeutin & Yogatherapie-Ausbilderin (seit 2005) und Heilpraktikerin mache ich dich mit meiner Yogatherapie-Ausbildung (mit Abschluss) bzw. mit dem Heilyoga-Selbstcoaching (Selbstlerner) fit in allen Bereichen:

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