Heilyoga ist Gesundheits-Yoga für gute Heilung, Wohlbefinden & Lebensfreude ( klar )

Gesundheits-Yoga, Heilyoga oder Yogatherapie ist eine ganzheitliche Gesundheitstherapie, die den Körper, den Geist und die Seele in Einklang bringt. Sie kann dabei helfen, Krankheiten zu verhindern, die Gesundheit zu stärken und die natürliche Heilung von innen zu unterstützen.

Im Heilyoga-Blog finden Yogalehrer (und erfahrene Yogis mit vergleichbarem Wissen) umfassende Informationen und Übungen, wie sie Yoga für ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit ihrer Teilnehmer einsetzen können. Dabei spielen die Auswirkungen auf Körper und Psyche die zentrale Rolle, und liefert Yoga die Schlüssel zur Gesundheit.

Gesundheits-Yoga oder Heilyoga ist auch bekannt unter dem Namen Yogatherapie.

Hier ist Yoga der Weg zur Gesundheit, und hat sich in leichteren und mittleren Fällen sehr bewährt. In schwierigen Fällen bitte immer die Zusammenarbeit mit dem behandelnden Arzt anstreben.

 

Blog-Inhalte:

Gesundheits-Yoga, Heilyoga & Yogatherapie:

Die ganzheitliche Gesundheitstherapie die jeder Yogalehrer braucht um gut für seine Kursteilnehmer sorgen zu können, und die jeder praktizierende Yogi braucht, um gut für sich selbst sorgen zu  können. Yoga-Anfänger wenden sich bitte an ihren Yogatherapeuten bzw. Yoga-Mentor.

Vertiefende Anleitungen zum Gesundheits-Yoga
findest du auf dieser Seite
.


 

Im Yoga-Gesundheits-Thema deiner Wahl 👇
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01 Heilung: Selbstheilung und Lebensenergie 📌

Selbstheilung ist geistige Heilung
Selbstheilung entsteht aus der Fähigkeit des Organismus seine innere Balance immer wieder herzustellen. Das ist das Swara-Prinzip. Die Gesamtübersicht über die vollständige Swara-Yoga-Serie findest du hier. Wie ...
Frieren bei Atemübungen
Frieren bei Atemübungen oder Pranayama macht diese nicht schöner. Lies hier, was sofort gegen Frieren hilft, und wie du langfristig deine Sonnen-und-Mond-Energie ausgleichst. Damit dein Körper das ...
Erkältung vorbeugen mit dem Yoga-Lebensstil
Wie kann man Erkältung vorbeugen, indem man beizeiten sein Immunsystem stärkt? Die Erkältungszeit ergreift viele. Auffällig dabei ist, dass es manche ständig erwischt, und andere quasi gar ...
Heilyoga: wer weniger atmet hat mehr luft - warum weniger atmen mehr Sauerstoff ins gehirn bringt.
Die Yoga-Atmung reduziert auf einen Satz Wenn dir die Luft knapp wird, halte die Luft an! Klingt seltsam? Dachte ich auch zuerst. Aber es ist tatsächlich eine ...
Nadis und Gehirnzentren - sonnenenergie - Mondenergie
Die Nasenlöcher sind weit mehr als nur Löcher für die Luftaufnahme. Sie sind wichtige Energiekanäle, sog. Nadis. UND: Nadis und Gehirn-Zentren kommunizieren miteinander. Die alten Yogis haben ...
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02 + 03 Stress: Stress neuronal / Angst und Panik / Erschöpfung / Kopfschmerzen / Selbstbewusstsein

Die 5 Koshas in der Yogatherapie mit Mahashakti Uta Engeln-2
Erschöpfungs-Syndrom ist, wenn man sich zu lange verausgabt hat, und es nicht schafft sich zu regenerieren. Wie du das mit dem "Geist des Yoga" hinbekommst, das steht ...
Vitamin D Versorgung auf yogische Art
Die Vitamin-D-Versorgung ist in unseren Breiten nicht nur durch Sonnenmangel provoziert, die westliche Lebensweise spielt auch eine Rolle. Mach es anders! Es gibt eine sehr einfache, kostenlose ...
Depressionen und Yoga
Depressionen und Yoga - Depressionen können mit Yoga sehr gut behandelt werden. In manchem Einzelfall ist die Kombination mit medizinischer Betreuung am wirkungsvollsten. Lies hier, wann das der ...
Konzentrationsvermögen
Das Konzentrationsvermögen lässt sich mit Yoga in den meisten Fällen sehr gut stärken - wenn man es tut. Hier gebe ich einge Anregungen, was dazu passt. Tägliches Üben ist ...
Homöopathie wirkt ... aber warum und wie?
Homöopathie wirkt - da sind sich viele Yogis und energetisch Interessierte einig. Wie und warum, ist bislang ungeklärt. Hier der Versuch einer Klärung über die Koshas. Wie ...

 

04 Atemwege akut: Yoga bei Erkältung, Schnupfen und Husten

Yoga um die Atemwege zu stärken
Atemwege stärken mit Yoga? Ja! Lies hier was du tun kannst, um deine Atemwege zu stärken und Abwehr und Selbstheilung zu fördern Mich erreichen regelmäßig Fragen, wie ...
Yoga bei Halsschmerzen und Mandelentzündung - Prana-Heilung, Energieheilung
Yoga bei Halsschmerzen und Mandelentzündung? Ja, genau. Das passt. Es gibt sie, Möglichkeiten mit Yoga bei Erkältungs-Beschwerden heilungs-unterstützend tätig zu werden. Es sind die sehr sanften und ...
Pranayama Yoga - Heilpranayama - Wonne-Atmen
FRAGE: Welche Bedeutung haben die Pranayama Übungen im Yoga? Ich höre immer, das Pranayama Yoga so wichtig ist, und kann da nichts dran finden. Es langweilt mich, ...
Stimmtraining mit Yoga-Übungen
FRAGE Danke für deinen immer inspirierenden und sehr informativen Newsletter ... Hast du Tipps für ein Stimmtraining? Ich chante unheimlich gerne und ."trällere" eigentlich überall und ständig ...
Warum Atmen die wichtigste Yoga-Übung ist, und wie du das für dich nutzt
Yoga Atem: Solange wir atmen sind wir. Sobald wir aufhören zu atmen, hören wir auf zu leben. Dieses Zitat bringt es ganz wunderbar auf den Punkt. Es ...
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05 Atemwege chronisch: Yoga bei Asthma, chronischer Bronchitis &Co.

Menschen mit Lungenfibrose können vom Yoga sehr profitieren. Dabei spielen Achtsamkeit und Training der Lunge eine wichtige Rolle. Lungenfibrose ist eine Lungenerkrankung, bei der die Gewebe der Lunge ...
Yoga gegen Schnarchen
Schlafapnoe-Yoga ist aus yogischer Sicht mit Swara-Yoga zu behandeln. Die Arbeit mit Ajna-Chakra ist von zentraler Bedeutung, da es speziell bei Schlafapnoe um ein neuronales Thema geht ...
Yoga bei Asthma und Bronchitis - Die emotionale Ursache auflösen
Was für Yoga bei Asthma wichtig ist und wie Bronchitis und Asthma durch Emotionen gesteuert werden In unserem Körper geschieht nichts, was nicht als Ursprung eine Emotion ...
Schlafapnoe yoga übungen gegen schnarchen
Welche Yoga-Übungen gegen Schnarchen und sogar bei Schlafapnoe helfen können Anfragen zu Problemen mit Schlafapnoe und Übungen gegem Schnarchen erreichen mich immer wieder. Und ja, es bestehen ...
Pfeif-Asthma-Cortison-Corona-Angst
In diesem Beitrag geht es um Pfeif-Asthma, Cortison und Corona-Angst. Asthma und Angst ist eine sehr schwierige Kombination. Deshalb gehe ich hier speziell auf diesen Aspekt ein ...

 

06 Verdauung: Magen, Darm & Ausscheidung

Blähungen, Bauch-OP, Rektusdiastase und weitere Bauch-Themen sind mit Yoga-Übungen gut zu bessern. Hier gibt’s die Übungsanleitung dazu. Wenn du YogalehrerIn bist, und Infos suchst, wie du deinen ...
Zwerchfellhernie oder Zwerchfellbruch können zu Reflux (Sodbrennen) führen, und sind ein extrem wichtiges Thema für Yogalehrer Jeder Yogalehrer muss wissen, worauf bei Zwerchfellbruch zu achten ist, sonst ...
Magenschließmuskel-trainieren-mit-Pranayama
Warum du deinen Magenschließmuskel trainieren solltest Der Magenschließmuskel verschließt den Magen zur Speiseröhre hin Wenn er nicht richtig schließt, dann besteht die Gefahr, dass Magensäure in die ...
FRAGE: Kannst du mir ein paar gute Tips geben, für eine Yogaschülerin von mir, die unbedingt zunehmen möchte? Das Mädchen ist 21 Jahre alt , 1,76 m ...
Osteoporose
FRAGE In meinem Kurs sind mehrere Teilnehmer die von Osteroporose betroffen sind. Kannst Du mir Asanas nennen die hier besonders hilfreich sind? ANTWORT Bei Osteoporose ist es ...

 


07 Stoffwechsel: Immunsystem, Osteoporose, Rheuma, Allergie

Rheuma und yogische Selbstheilung
Das Immunsystem ist von zentraler Bedeutung für Rheuma, und vieles weitere. Mit der harmonisierenden Kraft des Yoga lässt sich hier einiges erreichen, oder zumindest unterstützen. Hier beschreibe ...
Herzensenergie bei Neurodermitis
FRAGE: Mein Enkelkind ist 2,5 Jahre. Es wächst sehr behütet auf. Es ist das erste Kind meiner Tochter. Sie hat ca. 2 Jahre gestillt. Nun zeigt das ...
Allergien
FRAGE Ich habe seit einem Jahr eine Allergie gegen Hausstaubmilben und wohl gegen Schimmel, was ich gestern gemerkt habe. Ich möchte nicht, dass es sich verschlimmert. Was kann ich ...
Corona - Mit Yoga das Immunsystem stärken
Der Corona-Virus ist in aller Munde Und täglich kommen immer mehr Infos dazu - man kann von einer Infodemie sprechen - einem Info-Overload. Die vielen Infos, noch ...
Heilyoga - Yoga-Übungen bei Entzündungen im Körper - Rheuma, Arthritis & Co
Entzündungen im Körper: Rheuma, Arthritis & Co – Yoga machts leichter Das Thema wie man mit den Entzündungen des Körpers umgehen kann, wird immer wieder an mich ...
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08 Blutversorgung: Herz und Kreislauf

Diese Videos zu Herz, Blutsystem, Herzkatheter-Untersuchung, Stent und Bypass zeigen deutlich, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen keine Lappalien sind. Mit Yoga-Übungs-Empfehlungen In diesem Beitrag geht es um das Dilemma der Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sowie ...
Die Kraft deines Herzens
Die Kraft deines Herzens entsteht aus mehreren Komponenten, auf die ich hier eingehe. Es gibt wieder interessante Studien dazu, und eine persönliche Inspiration von mir. ★★★ Für ...
5-Schritte Anleitung zur Blutdruckregulation mit Heldenyoga 👉 Für deinen Yoga-Unterricht ( stark )
Blutdruckregulation mit Heldenyoga: Die heilende Kraft von Yoga ist unbestritten, und immer mehr Menschen entdecken die positiven Auswirkungen speziell des Heldenyogas auf ihre Blutdruckwerte. Deshalb ist Blutdruckregulation ...
Machs dir warm ums Herz
Herzens-Übung Enspanne dich, und atme einige Male ruhig und lange aus. Dann spüre in dein Herz hinein. Wie fühlt sich das an? Atme noch einige Male betont ...
FRAGE Im Anschluss an eine Yogastunde kam eine Teilnehmerin auf mich zu, mit Bluthochdruck: ca. 43  Jahre- chronischer Bluthochdruck (war schon bei Kur – TCM tat sehr ...

 


09 Augengesundheit: Augen & Yoga

Umkehrstellungen und Augenerkrankungen
Umkehrstellungen und Augenerkrankungen sind eine sensible Kombination - je nach Augenerkrankung. Erfahre in diesem Beitrag was möglich ist, wo die Grenze ist, und was du im Einzelfall ...
FRAGE Seit vorgestern habe ich immer beim Aufstehen verklebte Augen, sollte ich da extra zum Augenarzt gehen? Nach dem Morgendusche ist dann wieder alles gut! Hast du ...
FRAGE Ich hatte eine Grauer-Star-Operation. Meine beiden Augen wurden operiert (Katarakt OP) nach sehr hoher Myopie. Nun trage ich eine Gleitsichtbrille und komme ganz gut damit zurecht ...
Dieser Beitrag von Clemens (praktizierender Augenarzt) greift grundlegende Fragen zu Yoga bei Grünem Star (Glaukom) und Grauem Star (Katarakt) auf. Da sich die Begeisterung für Yoga mittlerweile ...
Augen Licht und Sehen in der Dunkelheit
Nachtblindheit bewirkt oft Unsicherheit bei den Betroffenen. Yoga kann zwar auch nicht zaubern, aber in diesem Zusammenhang gibts interessante Hilfestellung durch Yoga. FRAGE Die Tage werden wieder ...

 


10 Krebserkrankungen

Halswirbelsäulensyndrom ist eines der häufigsten Probleme, die mir in meiner Praxis als Yogatherapeutin begegnen. Hier in diesem Beitrag geht es um eine Krebspatientin mit diesem Problem. FRAGE ...
Zwerchfellatmung oder Bauchatmung sind im Yoga von zentraler Bedeutung. Deshalb gibt’s dazu eine grosse Zahl von Übungen. Bauchatmung oder Zwerchfellatmung im Yoga Bauchatmung gilt als unverzichtbar für die Unterstützung ...
Immunsystem, Krebs, Brahmari
Den vollständigen Textbeitrag, aus dem obiges Zitat stammt, findest du hier. Hier gibts einige Übungs-Anleitungen, bei denen Brahmari eine wichtige Rolle spielt: Die Übungsanleitung mit dem Titel ...
Immunsystem, Krebs Brahmari
FRAGE: Ich bräuchte mal einen Rat von dir. Eine Freundin von mir hat Gebärmutterschleimhautkrebs und ist nach der Chemo, die schon 1 Jahr her ist, noch immer ...

 


11 Geschlechtliches: Frauen- & Männer-Themen

Da in der letzten Zeit des Öfteren gefragt wurde, wie man mit Hilfe von Yoga besonders in schwierigen Fällen abnehmen kann, möchte ich das hier mal darstellen ...
Cellulite bekämpfen: Der Sommer naht ... die Beine und Arme sind dran. Welch Cellulite-Übungen bietet Yoga? Was genau ist zu üben, um mit Yoga Cellulite zu bekämpfen? FRAGE Meine ...
Hitzewallungen
Hitzewallungen in den Wechseljahren lassen sich mit der richtigen Yoga-Praxis deutlich reduzieren. Dabei ist die richtige energetische Balance der Vayus wichtig. FRAGE Ich bin zur Zeit in den Wechseljahren ...
Blaue Flecken und was man dagegen tun kann
FRAGE Was kann ich gegen blaue Flecke machen bzw. verhindern, dass sie nicht so schnell entstehen können? Es gibt Zeiten, da stoße ich mich und es entsteht ...
Prostatabeschwerden
Prostatabeschwerden sind in vielen Fällen mit Yoga gut behandelbar. Es gibt konkrete Empfehlungen, welche helfen können die Prostata vorbeugend gesund zu erhalten, oder typische Beschwerden zu lindern ...
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12 Hormonelles: Schilddrüse

Yoga bei Schilddrüsen-Unterfunktion und Abnehmen
Schilddrüsenunterfunktion und Abnehmen - eine schwierige Kombination. Yoga kann helfen, die Schilddüsenfunktion zu bessern. Ernährung und weitere Maßnahmen unterstützen die Entwicklung. Wer sich nicht mit der Situation ...
FRAGE Kannst Du mit dem Befund was anfangen? Ich hätte Überfunktion der Schilddrüse, sagt der Arzt. Der Befund verweist auf Anisozytose. Wenn ich das Medikament nehme, dann ...
Wechseljahre und Yoga-Praxis - Yoga-Übungen und Diät - was hilft am besten?
FRAGE Ich möchte gerne etwas zum Brahma-Mudra Video fragen. Bei meiner Lebensgefährtin wurde ein Kropf (Schilddrüse) festgestellt. Würde dieses Mudra helfen? Sie ist bei einer Heilpraktikerin in ...
Wechseljahre und Yoga-Praxis - Bei Migräne, Tinnitus und Schilddrüse Hashimoto.
Das Leid der Wechseljahre - Wechseljahresbeschwerden werden oft sehr ähnlich erlebt: Allgemeines Durcheinander im Hormonhaushalt. Mit Yoga wirds meist besser. Heute hat mich eine Mail mit einer ...
Heilyoga Schilddrüse und authentisch sein Yoga-Übungen
FRAGE Ich möchte mich bei Dir nochmal persönlich ganz herzlich für die gelungene Yogatherapie Ausbildung bedanken. Ich bin vor allem am Anfang durch viele Widerstände gegangen und ...

 


13 Untere Extremitäten: Füße und Zehen + Beine und Knie + Hüften

Bandscheibenvorfall HWS Yoga Schulterstand
"Bandscheibenvorfall ... HWS ... Yoga Schulterstand" - das ist eine ganz besonders sensible Kombination. Da Schulter-Nacken-Beschwerden allgemein stark zunehmen, und viel zu oft zu einem HWS Prolaps ...
Kniebeschwerden
FRAGE Das mit dem Selbstbewusstsein ist ja genau mein Thema und ich holte mir die Unterlagen wieder aus dem Schrank. Und übte dann mit deinem Mp3-Workshop, was ...
Studien: Yoga wirkt positiv auf Hormone, Herz, Nieren und Entzündungen
Wasser in den Beinen kann durch Erkrankungen der inneren Organe und Stoffwechselprozesse gefördert werden. Studien belegen die gesundheitiche Wirkung von Yoga auch in diesem Kontext. Gestern habe ich ...
Fuß-Übungen 2 - Körperliche und psychische Ursache - Yoga für die Füße.jpg
Hallux Valgus ist mehr, als du denkst Schon gewusst? Der Hallux steht mit der Schulter-Nacken-Region in Verbindung. Denn die Fuß-Haltung beeinflusst die gesamte Körperhaltung, bis ganz nach ...
Fuß-Beschwerden, und was passiert, wenn du sie nicht ernst nimmst.
Wie du zukünftigen Fußschmerzen noch heute vorbeugen, und damit das Risiko für mögliche Bewegungseinschränkungen durch schmerzende Füße reduzieren kannst. Lies hier warum sich jeder dringend um die ...

 


14 Wirbelsäule und Rücken: Rückenschmerzen

Chronische Ischiasentzündung
FRAGE Hast Du eine Idee, was man yogatherapeutisch bei einer schon chronischen Entzündung des Ileosacralgelenks machen kann? ( Die verbunden ist mit stärksten Schmerzen und Bewegungseinschränkung bis ...
Yoga-Übungen bei Rückenschmerzen im IST (Iliosacral-Gelenk) - 5 Ebenen. Swadhisthana-Chakra.
Oft ist das Grundproblem von Schmerzen im unteren Rücken durch die eigene “innere Haltung” verursacht. Also durch emotionale Blockaden, die uns an einem entspannten Umgang mit unserem ...
Rückenschmerzen vom Yoga - das läuft falsch
#1 • Wenn Rückenschmerzen durch Yoga entstehen, dann läuft was falsch Lass dir den Beitrag vorlesen: Ich bekomme oft Fragen, wie Rückenschmerzen durch Yoga entstehen, und wie man ...
Hier ist wieder eine Frage nach Yoga Übungen für den Rücken. Solche Fragen erreichen mich sehr häufig, weshalb ich hier mal wieder eine Antwort öffentlich mache. FRAGE ...
Rückenschmerzen Yoga-Übungen II: Die Frau mit dem akuten Bandscheibenvorfall hat die Rückenschmerzen Yoga-Übungen (Teil I) regelmässig geübt. Nun meldet sie sich wieder, weil sie wissen will, was ...

 


15 Obere Extremitäten: Hände & Arme + Schulter-Nacken

Schiefhals-und-Nackenschmerzen
Das Leben wird mit Schiefhals und Nackenschmerzen schnell beschwerlich Ganz übel ist es, wenn dadurch die regelmäßige Yoga-Praxis beeinträchtigt wird. Dann wirds nämlich noch schlimmer. Dieser Entwicklung ist ...
Bandscheibenvorfall HWS Yoga Schulterstand
"Bandscheibenvorfall ... HWS ... Yoga Schulterstand" - das ist eine ganz besonders sensible Kombination. Da Schulter-Nacken-Beschwerden allgemein stark zunehmen, und viel zu oft zu einem HWS Prolaps ...
Yoga-Uebung-Schulterbruecke-bein-abgestreckt
FRAGE Ich gebe z. Zt. einen Kurs "Yoga für das ISG" und habe dort eine Teilnehmerin, die Schwierigkeiten hat, Bauchmuskel-Übungen mitzumachen. Sie leidet seit Jahren an starken ...
Karpaltunnelsyndrom, und was man mit Yoga dagegen tun kann
Karpaltunnelsyndrom kann viele Ursachen haben. Lies hier wann Yoga-Übungen helfen können symptomfrei zu werden, und worauf du achten musst, damits klappt. Das Karpaltunnelsyndrom trifft vor allem Frauen, ...
Arm-Bruch-Traum
FRAGE: Eine Kursteilnehmerin (22 Jahre) von mir hatte vor etwa 10 Jahre einen Armbruch, der von Anfang an nicht ganz beschwerdefrei ausgeheilt ist. Sie hatte all die ...
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16 Wahrnehmung: Ohren & Tinnitus

Welche Yoga-Praktiken haben sich bei Mittelohrentzündungen bewährt? Hier gibt’s ganz konkrete Tipps dazu, die du dir leicht merken und sofort umsetzen kannst. WICHTIG: Die unten beschriebene Antwort ...
Tinnitus-Yoga - Ohrgeräusche und Selbsthilfe mit Yoga-Übungen - ein Übungs-Programm
Tinnitus-Yoga - Ohrgeräusche und Selbsthilfe mit Yoga-Übungen - ein Übungs-Programm ...
Es gibt immer mal Fälle, wo jemand anscheinend durch Neti Ohrenschmerzen bekommt. Dies hat meist damit zu tun, das Neti falsch ausgeführt wird. Lies hier, was dahinter ...

 


 

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  1. Wie du heraus findest, was deine Gesundheit jetzt am dringendsten braucht.
  2. Dein Weg, wie du Schritt 1 am effektivsten umsetzt.
  3. Was du für die Stärkung deines Immunsystems noch tun solltest, und das die meisten gar nicht beachten.
  4. Wie du mit einer wunderbaren Methode physiologisches Gleichgewicht und Stoffwechsel aktivierst.
  5. Was zu tun ist um mögliche weitere "Reste" zu klären.

 

Von wem ist das?

Mahashakti 340x340 rund liMahashakti Uta Engeln ist langjährige Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin und Heilpraktikerin. 

Sie begleitet seit 2005 viele Menschen mit Heilyoga auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden.

 

Heilyoga ist Gesundheits-Yoga für gute Heilung, Wohlbefinden & Lebensfreude ( klar )
Heilyoga ist Gesundheits-Yoga für gute Heilung, Wohlbefinden & Lebensfreude ( klar )