Heilyoga ist Gesundheits-Yoga für gute Heilung, Wohlbefinden & Lebensfreude ( klar )

Gesundheits-Yoga, Heilyoga oder Yogatherapie ist eine ganzheitliche Gesundheitstherapie, die den Körper, den Geist und die Seele in Einklang bringt. Sie kann dabei helfen, Krankheiten zu verhindern, die Gesundheit zu stärken und die natürliche Heilung von innen zu unterstützen.

Im Heilyoga-Blog finden Yogalehrer (und erfahrene Yogis mit vergleichbarem Wissen) umfassende Informationen und Übungen, wie sie Yoga für ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit ihrer Teilnehmer einsetzen können. Dabei spielen die Auswirkungen auf Körper und Psyche die zentrale Rolle, und liefert Yoga die Schlüssel zur Gesundheit.

Gesundheits-Yoga oder Heilyoga ist auch bekannt unter dem Namen Yogatherapie.

Hier ist Yoga der Weg zur Gesundheit, und hat sich in leichteren und mittleren Fällen sehr bewährt. In schwierigen Fällen bitte immer die Zusammenarbeit mit dem behandelnden Arzt anstreben.

 

Blog-Inhalte:

Gesundheits-Yoga, Heilyoga & Yogatherapie:

Die ganzheitliche Gesundheitstherapie die jeder Yogalehrer braucht um gut für seine Kursteilnehmer sorgen zu können, und die jeder praktizierende Yogi braucht, um gut für sich selbst sorgen zu  können. Yoga-Anfänger wenden sich bitte an ihren Yogatherapeuten bzw. Yoga-Mentor.

Vertiefende Anleitungen zum Gesundheits-Yoga
findest du auf dieser Seite
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Im Yoga-Gesundheits-Thema deiner Wahl 👇
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01 Heilung: Selbstheilung und Lebensenergie 📌

Nasenzyklus - Erfolg - Lebensenergie - Selbstheilung
Als ich das erste Mal vom Nasenzyklus gehört habe, fand ich das ziemlich witzig. Dann hat meine Neugier mich dazu gebracht damit mal etwas "rumzuspielen". Schnell habe ...
Nasenloch Dominanz Sonnenatem Mondatem 01
Nasenloch-Dominanz und Swara-Yoga sind im Yoga eigentlich allgegenwärtig, nur weis das bei weitem nicht jeder. Ich habe meine Yogatherapie-Ausbildungen von Anfang an am Swara-Prinzip orientiert, ohne dass ...
Swara-Yoga und das Geheimnis des Atems
Shiva Swarodaya bzw. Swarodaya Shastra ist ein alter Sanskrittext. Dort wird beschrieben, wie der Yogi mit Hilfe von Ida und Pingala seine inneren Rhythmen und den Rhythmen ...
Nadis und Gehirnzentren - sonnenenergie - Mondenergie
Die Nasenlöcher sind weit mehr als nur Löcher für die Luftaufnahme. Sie sind wichtige Energiekanäle, sog. Nadis. UND: Nadis und Gehirn-Zentren kommunizieren miteinander. Die alten Yogis haben ...
Nasenzyklus, Nasenloch und Gehirnhälfte
Du interessierst dich für die Verbindung von Nasenloch und Gehirnhälfte? Wer sich bereits mit dem Nasenzyklus und den Wechelbeziehungen zwischen der Weiteneinstellung der Nasenlöcher und seinem physiologischen ...
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02 + 03 Stress: Stress neuronal / Angst und Panik / Erschöpfung / Kopfschmerzen / Selbstbewusstsein

Hochsensibel oder Energievampir
Hochsensibilität und Energievampire - Wie passt das zusammen? Das Kernproblem bei Energievampiren kennt jeder Bei manchen Menschen ist es wie verhext, sie ziehen einem die Energie ab ...
Die 5 Koshas in der Yogatherapie mit Mahashakti Uta Engeln-2
Erschöpfungs-Syndrom ist, wenn man sich zu lange verausgabt hat, und es nicht schafft sich zu regenerieren. Wie du das mit dem "Geist des Yoga" hinbekommst, das steht ...
Müdigkeit
Vielfältige Tippsammlung auf Pinterest zu Müdigkeit, Stress und Gelassenheit. Mit tollen Zitaten, Tipps und Übungen. Schön zum entspannten Stöbern. Müdigkeit kann man los werden. In dieser Tippsammlung ...
Frühjahrsmüdigkeit
Plagt dich auch die Frühjahrsmüdigkeit? Das kannst du los werden, mit diesen 4 Yoga-Übungsprogrammen - 2 davon Zeitneutral. Für Stressgeplagte gibts noch einen Extra-Tipp. Wenn im Frühjahr ...
Blockaden lösen
Blockaden lösen ist eine wichtige Aufgabe im Leben. Denn innere Blockaden sind das Haupthindernis auf dem Weg. Sie verursachen einen Riesen-Stress, weil wir uns über Dinge aufregen ...

 

04 Atemwege akut: Yoga bei Erkältung, Schnupfen und Husten

Stimmtraining mit Yoga-Übungen
FRAGE Danke für deinen immer inspirierenden und sehr informativen Newsletter ... Hast du Tipps für ein Stimmtraining? Ich chante unheimlich gerne und ."trällere" eigentlich überall und ständig ...
Warum Atmen die wichtigste Yoga-Übung ist, und wie du das für dich nutzt
Yoga Atem: Solange wir atmen sind wir. Sobald wir aufhören zu atmen, hören wir auf zu leben. Dieses Zitat bringt es ganz wunderbar auf den Punkt. Es ...
Stimmbandentzündung-kehlkopf-vishuddha-chakra-5-chakra
Stimmbandentzündung und Ujjayi: Probleme mit der Stimme und den Stimmbändern kann jeder bekommen Ursache können akute Belastungssituationen sein, Infekte, oder chronische Überlastung sein. Sehr oft ist zu ...
Pranayama Yoga - Heilpranayama - Wonne-Atmen
Heilpranayamas sind Yoga-Atemübungen zur Befreiung des Atems Die Atemübungen aus dem Yoga, die Pranayamas, konzentrieren sich darauf die Lebensenergie, das Prana, zu mehren und seinen Fluss harmonischer ...
Stottern bei Kindern
Wenn kleine Kinder stottern, dann sind die Eltern oft sehr verunsichert. Dieses kleine, spielerische Yoga-Programm kann beiden helfen, das Stottern gemeinsam aufzulösen. FRAGE: habe ich habe mich ...
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05 Atemwege chronisch: Yoga bei Asthma, chronischer Bronchitis &Co.

Menschen mit Lungenfibrose können vom Yoga sehr profitieren. Dabei spielen Achtsamkeit und Training der Lunge eine wichtige Rolle. Lungenfibrose ist eine Lungenerkrankung, bei der die Gewebe der Lunge ...
Yoga gegen Schnarchen
Schlafapnoe-Yoga ist aus yogischer Sicht mit Swara-Yoga zu behandeln. Die Arbeit mit Ajna-Chakra ist von zentraler Bedeutung, da es speziell bei Schlafapnoe um ein neuronales Thema geht ...
Yoga bei Asthma und Bronchitis - Die emotionale Ursache auflösen
Was für Yoga bei Asthma wichtig ist und wie Bronchitis und Asthma durch Emotionen gesteuert werden In unserem Körper geschieht nichts, was nicht als Ursprung eine Emotion ...
Schlafapnoe yoga übungen gegen schnarchen
Welche Yoga-Übungen gegen Schnarchen und sogar bei Schlafapnoe helfen können Anfragen zu Problemen mit Schlafapnoe und Übungen gegem Schnarchen erreichen mich immer wieder. Und ja, es bestehen ...
Pfeif-Asthma-Cortison-Corona-Angst
In diesem Beitrag geht es um Pfeif-Asthma, Cortison und Corona-Angst. Asthma und Angst ist eine sehr schwierige Kombination. Deshalb gehe ich hier speziell auf diesen Aspekt ein ...

 

06 Verdauung: Magen, Darm & Ausscheidung

Zwerchfellhernie oder Zwerchfellbruch können zu Reflux (Sodbrennen) führen, und sind ein extrem wichtiges Thema für Yogalehrer Jeder Yogalehrer muss wissen, worauf bei Zwerchfellbruch zu achten ist, sonst ...
Magenschließmuskel-trainieren-mit-Pranayama
Warum du deinen Magenschließmuskel trainieren solltest Der Magenschließmuskel verschließt den Magen zur Speiseröhre hin Wenn er nicht richtig schließt, dann besteht die Gefahr, dass Magensäure in die ...
zu bereuen etwas nicht getan zu haben
FRAGE Ich habe einige gesundheitliche Beschwerden wie zB Gelenkprobleme, Blähungen, Völlegefühl, miese Stimmung und leide an Energiemangel. Ich bin ziemlich blass, habe Ringe unter den Augen und ...
Blähungen, Bauch-OP, Rektusdiastase und weitere Bauch-Themen sind mit Yoga-Übungen gut zu bessern. Hier gibt’s die Übungsanleitung dazu. Wenn du YogalehrerIn bist, und Infos suchst, wie du deinen ...
FRAGE: Kannst du mir ein paar gute Tips geben, für eine Yogaschülerin von mir, die unbedingt zunehmen möchte? Das Mädchen ist 21 Jahre alt , 1,76 m ...

 


07 Stoffwechsel: Immunsystem, Osteoporose, Rheuma, Allergie

Corona - Mit Yoga das Immunsystem stärken
Der Corona-Virus ist in aller Munde Und täglich kommen immer mehr Infos dazu - man kann von einer Infodemie sprechen - einem Info-Overload. Die vielen Infos, noch ...
Allergien
FRAGE Ich habe seit einem Jahr eine Allergie gegen Hausstaubmilben und wohl gegen Schimmel, was ich gestern gemerkt habe. Ich möchte nicht, dass es sich verschlimmert. Was kann ich ...
Herzensenergie bei Neurodermitis
FRAGE: Mein Enkelkind ist 2,5 Jahre. Es wächst sehr behütet auf. Es ist das erste Kind meiner Tochter. Sie hat ca. 2 Jahre gestillt. Nun zeigt das ...
Rheuma und yogische Selbstheilung
Das Immunsystem ist von zentraler Bedeutung für Rheuma, und vieles weitere. Mit der harmonisierenden Kraft des Yoga lässt sich hier einiges erreichen, oder zumindest unterstützen. Hier beschreibe ...
Heilyoga - Yoga-Übungen bei Entzündungen im Körper - Rheuma, Arthritis & Co
Entzündungen im Körper: Rheuma, Arthritis & Co – Yoga machts leichter Das Thema wie man mit den Entzündungen des Körpers umgehen kann, wird immer wieder an mich ...
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08 Blutversorgung: Herz und Kreislauf

Diese Videos zu Herz, Blutsystem, Herzkatheter-Untersuchung, Stent und Bypass zeigen deutlich, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen keine Lappalien sind. Mit Yoga-Übungs-Empfehlungen In diesem Beitrag geht es um das Dilemma der Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sowie ...
Die Kraft deines Herzens
Die Kraft deines Herzens entsteht aus mehreren Komponenten, auf die ich hier eingehe. Es gibt wieder interessante Studien dazu, und eine persönliche Inspiration von mir. ★★★ Für ...
5-Schritte Anleitung zur Blutdruckregulation mit Heldenyoga 👉 Für deinen Yoga-Unterricht ( stark )
Blutdruckregulation mit Heldenyoga: Die heilende Kraft von Yoga ist unbestritten, und immer mehr Menschen entdecken die positiven Auswirkungen speziell des Heldenyogas auf ihre Blutdruckwerte. Deshalb ist Blutdruckregulation ...
Machs dir warm ums Herz
Herzens-Übung Enspanne dich, und atme einige Male ruhig und lange aus. Dann spüre in dein Herz hinein. Wie fühlt sich das an? Atme noch einige Male betont ...
FRAGE Im Anschluss an eine Yogastunde kam eine Teilnehmerin auf mich zu, mit Bluthochdruck: ca. 43  Jahre- chronischer Bluthochdruck (war schon bei Kur – TCM tat sehr ...

 


09 Augengesundheit: Augen & Yoga

Umkehrstellungen und Augenerkrankungen
Umkehrstellungen und Augenerkrankungen sind eine sensible Kombination - je nach Augenerkrankung. Erfahre in diesem Beitrag was möglich ist, wo die Grenze ist, und was du im Einzelfall ...
FRAGE Seit vorgestern habe ich immer beim Aufstehen verklebte Augen, sollte ich da extra zum Augenarzt gehen? Nach dem Morgendusche ist dann wieder alles gut! Hast du ...
FRAGE Ich hatte eine Grauer-Star-Operation. Meine beiden Augen wurden operiert (Katarakt OP) nach sehr hoher Myopie. Nun trage ich eine Gleitsichtbrille und komme ganz gut damit zurecht ...
Dieser Beitrag von Clemens (praktizierender Augenarzt) greift grundlegende Fragen zu Yoga bei Grünem Star (Glaukom) und Grauem Star (Katarakt) auf. Da sich die Begeisterung für Yoga mittlerweile ...
Augen Licht und Sehen in der Dunkelheit
Nachtblindheit bewirkt oft Unsicherheit bei den Betroffenen. Yoga kann zwar auch nicht zaubern, aber in diesem Zusammenhang gibts interessante Hilfestellung durch Yoga. FRAGE Die Tage werden wieder ...

 


10 Krebserkrankungen

Halswirbelsäulensyndrom ist eines der häufigsten Probleme, die mir in meiner Praxis als Yogatherapeutin begegnen. Hier in diesem Beitrag geht es um eine Krebspatientin mit diesem Problem. FRAGE ...
Zwerchfellatmung oder Bauchatmung sind im Yoga von zentraler Bedeutung. Deshalb gibt’s dazu eine grosse Zahl von Übungen. Bauchatmung oder Zwerchfellatmung im Yoga Bauchatmung gilt als unverzichtbar für die Unterstützung ...
Immunsystem, Krebs, Brahmari
Den vollständigen Textbeitrag, aus dem obiges Zitat stammt, findest du hier. Hier gibts einige Übungs-Anleitungen, bei denen Brahmari eine wichtige Rolle spielt: Die Übungsanleitung mit dem Titel ...
Immunsystem, Krebs Brahmari
FRAGE: Ich bräuchte mal einen Rat von dir. Eine Freundin von mir hat Gebärmutterschleimhautkrebs und ist nach der Chemo, die schon 1 Jahr her ist, noch immer ...

 


11 Geschlechtliches: Frauen- & Männer-Themen

Myome-Gebärmutter-Yoga-Übungen-Ernährung-Klangheilung-OP
Myome Gebärmutter - ein weit verbreitetes Thema, viele Frauen sind betroffen. Ärzte empfehlen oft die Total-Operation. Wie ist die Hysterektomie (Uterus-OP) zu bewerten, und wie kann dir ...
Chakra Yoga zur Stärkung der Zeugungskraft
FRAGE Gestern kam ein Mann auf mich zu, mit der Bitte ihn zu unterstützen. Er ist seid letztem Jahr glücklich verheiratet, 48 Jahre jung und sie ist ...
Krampfschmerz-im-Perineum-(Beckenboden-zwischen-Anus-und-männl
Es ist eigentlich erstaunlich das man so selten von diesesem männlichen Thema hört, da es schon ziemlich weit verbreitet ist. Liebe Männer, ihr dürft darüber sprechen! Hier ...
Wechseljahre, Konzentration und Vergesslichkeit
Wechseljahre ... eine Zeit hormoneller und allgemeiner Neuorientierung. Ist die Erfahrung von Vergesslichkeit und nachlassender Konzentration in dieser Zeit einfach zunehmende Gelassenheit, oder eher bedenklich? Zu keinem ...
Menopause : Wechseljahre = Wechselatmung
Betrachtet man die Wechseljahre spirituell, ergeben sich neue Perspektiven über den Umgang mit ihnen. Der tiefere Sinn hinter dem Wechsel erklärt sich dann fast von selbst, und ...
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12 Hormonelles: Schilddrüse

Wechseljahre und Yoga-Praxis - Bei Migräne, Tinnitus und Schilddrüse Hashimoto.
Das Leid der Wechseljahre - Wechseljahresbeschwerden werden oft sehr ähnlich erlebt: Allgemeines Durcheinander im Hormonhaushalt. Mit Yoga wirds meist besser. Heute hat mich eine Mail mit einer ...
FRAGE Kannst Du mit dem Befund was anfangen? Ich hätte Überfunktion der Schilddrüse, sagt der Arzt. Der Befund verweist auf Anisozytose. Wenn ich das Medikament nehme, dann ...
Yoga bei Schilddrüsen-Unterfunktion und Abnehmen
Schilddrüsenunterfunktion und Abnehmen - eine schwierige Kombination. Yoga kann helfen, die Schilddüsenfunktion zu bessern. Ernährung und weitere Maßnahmen unterstützen die Entwicklung. Wer sich nicht mit der Situation ...
Wechseljahre und Yoga-Praxis - Yoga-Übungen und Diät - was hilft am besten?
FRAGE Ich möchte gerne etwas zum Brahma-Mudra Video fragen. Bei meiner Lebensgefährtin wurde ein Kropf (Schilddrüse) festgestellt. Würde dieses Mudra helfen? Sie ist bei einer Heilpraktikerin in ...
Heilyoga Schilddrüse und authentisch sein Yoga-Übungen
FRAGE Ich möchte mich bei Dir nochmal persönlich ganz herzlich für die gelungene Yogatherapie Ausbildung bedanken. Ich bin vor allem am Anfang durch viele Widerstände gegangen und ...

 


13 Untere Extremitäten: Füße und Zehen + Beine und Knie + Hüften

Fernseh-Fuesse-machen-selbstbewusst.
Wenn du zu den Fernseh-Zuschauern gehörst, wirst du diesen Tipp lieben! Denn damit wird deine Fernseh-Zeit richtig nützlich für deine Fuß-Gesundheit. Nutze deine Fernsehzeit um etwas richtig ...
Fuß-Übungen gegen Fußknöchel-Schmerzen in der Kantine unterm Tisch
Diese einfache Übung tut gut bei Fußknöchel-Schmerzen! Es ist so einfach: Nutze deine Mittagspause in der Kantine für deine Füße. Deine Fuß-Knöchel und Zehen werden es dir ...
Eine starke Fußmuskulatur trägt dich überall hin, schwache Fußmuskeln nur bis ins Bett.
Das passiert, wenn du versäumst die Fußmuskeln zu stärken Es ist schon übel, was das mit uns macht, wenn unsere Füße in schlechtem Zustand sind. Hier einige ...
Plattfüße aufrichten: Fuß-Übung beim Treppensteigen
Nutze jede Chance auf der Treppe zum Plattfüße aufrichten! Es ist so einfach Alltagssituationen für sich zu nutzen. Das macht sogar Spaß! Wann immer du eine Treppe ...
Fuß-Yoga-Gelegenheiten: Im Fahrstuhl
Die besonderen Vorteile der Fußgewölbe-Übung im Fahrstuhl Wenn du zu denen gehörst, die regelmäßig Fahrstuhl fahren, dann hab ich hier einen ganz heißen Tipp für dich. Du ...

 


14 Wirbelsäule und Rücken: Rückenschmerzen

Rückenschmerzen
Hier ist wieder eine Frage nach Yoga Übungen für den Rücken. Solche Fragen erreichen mich sehr häufig, weshalb ich hier mal wieder eine Antwort öffentlich mache. FRAGE ...
Chronische Ischiasentzündung
FRAGE Hast Du eine Idee, was man yogatherapeutisch bei einer schon chronischen Entzündung des Ileosacralgelenks machen kann? ( Die verbunden ist mit stärksten Schmerzen und Bewegungseinschränkung bis ...
Yoga-Übungen bei Rückenschmerzen im IST (Iliosacral-Gelenk) - 5 Ebenen. Swadhisthana-Chakra.
Oft ist das Grundproblem von Schmerzen im unteren Rücken durch die eigene “innere Haltung” verursacht. Also durch emotionale Blockaden, die uns an einem entspannten Umgang mit unserem ...
Rückenschmerzen vom Yoga - das läuft falsch
#1 • Wenn Rückenschmerzen durch Yoga entstehen, dann läuft was falsch Lass dir den Beitrag vorlesen: Ich bekomme oft Fragen, wie Rückenschmerzen durch Yoga entstehen, und wie man ...
Hier ist wieder eine Frage nach Yoga Übungen für den Rücken. Solche Fragen erreichen mich sehr häufig, weshalb ich hier mal wieder eine Antwort öffentlich mache. FRAGE ...

 


15 Obere Extremitäten: Hände & Arme + Schulter-Nacken

Kalkschulter-und-Muskeschmerzen
Schmerzen in der Schulter sind weit verbreitet Was durch unsere sitzende Lebensweise stark begünstig wird. Kalkschulter und weitere Probleme, die Schulterschmerzen verursachen, sind weit verbreitete Auslöser und ...
Halswirbelsäulensyndrom ist eines der häufigsten Probleme, die mir in meiner Praxis als Yogatherapeutin begegnen. Hier in diesem Beitrag geht es um eine Krebspatientin mit diesem Problem. FRAGE ...
Schiefhals-und-Nackenschmerzen
Das Leben wird mit Schiefhals und Nackenschmerzen schnell beschwerlich Ganz übel ist es, wenn dadurch die regelmäßige Yoga-Praxis beeinträchtigt wird. Dann wirds nämlich noch schlimmer. Dieser Entwicklung ist ...
Bandscheibenvorfall HWS Yoga Schulterstand
"Bandscheibenvorfall ... HWS ... Yoga Schulterstand" - das ist eine ganz besonders sensible Kombination. Da Schulter-Nacken-Beschwerden allgemein stark zunehmen, und viel zu oft zu einem HWS Prolaps ...
Yoga-Uebung-Schulterbruecke-bein-abgestreckt
FRAGE Ich gebe z. Zt. einen Kurs "Yoga für das ISG" und habe dort eine Teilnehmerin, die Schwierigkeiten hat, Bauchmuskel-Übungen mitzumachen. Sie leidet seit Jahren an starken ...
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16 Wahrnehmung: Ohren & Tinnitus

Welche Yoga-Praktiken haben sich bei Mittelohrentzündungen bewährt? Hier gibt’s ganz konkrete Tipps dazu, die du dir leicht merken und sofort umsetzen kannst. WICHTIG: Die unten beschriebene Antwort ...
Es gibt immer mal Fälle, wo jemand anscheinend durch Neti Ohrenschmerzen bekommt. Dies hat meist damit zu tun, das Neti falsch ausgeführt wird. Lies hier, was dahinter ...
Tinnitus-Yoga - Ohrgeräusche und Selbsthilfe mit Yoga-Übungen - ein Übungs-Programm
Tinnitus-Yoga - Ohrgeräusche und Selbsthilfe mit Yoga-Übungen - ein Übungs-Programm ...

 


 

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  1. Wie du heraus findest, was deine Gesundheit jetzt am dringendsten braucht.
  2. Dein Weg, wie du Schritt 1 am effektivsten umsetzt.
  3. Was du für die Stärkung deines Immunsystems noch tun solltest, und das die meisten gar nicht beachten.
  4. Wie du mit einer wunderbaren Methode physiologisches Gleichgewicht und Stoffwechsel aktivierst.
  5. Was zu tun ist um mögliche weitere "Reste" zu klären.

 

Von wem ist das?

Mahashakti 340x340 rund liMahashakti Uta Engeln ist langjährige Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin und Heilpraktikerin. 

Sie begleitet seit 2005 viele Menschen mit Heilyoga auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden.

 

Heilyoga ist Gesundheits-Yoga für gute Heilung, Wohlbefinden & Lebensfreude ( klar )
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